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このダイエットは従来のダイエットをくつがえすダイエットと言えます。
それは、
食事制限なし
運動不要
１日で６キロ痩せる
リバウンド無し
と言う、従来では考えられないダイエットだからです。
でも、このダイエットは芸能人やモデルの間で話題になり広がった方法です。
だから、従来のダイエット理論をくつがえす最新ダイエットと言えるのですね。
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下半身ダイエットを成功させる為には、下半身が太る原因を
正しく理解する必要があります。
きちんと敵を知ってこそ勝負に勝利すると言う事ですね。
下半身ダイエット成功への第一歩である、
下半身太りの原因についてご紹介します。
●下半身太りの原因①
・骨盤の歪み
私たちの腰の部分には、さまざまな臓器がありますが、
これらの臓器を骨盤が支えています。
そのため、骨盤が歪むと、内臓が下に下がってしまい、
内臓が下がる事によって、空いた部分に脂肪が溜まりやすくなります。
そのため、お尻のラインが崩れて、洋ナシ型肥満と言われる
下半身太りの原因となります。
この骨盤の歪みはお尻の形を崩すだけでは無く、
下っ腹ポッコリの大きな原因の一つです。
そのため、骨盤の歪みは、下半身ダイエットや
下腹ダイエットにおいては、解消したい原因の一つです。
また、下半身肥満である洋ナシ型肥満は、女性に多い肥満の
タイプですが、女性の場合は、骨盤の歪みによって、下半身肥満と
共に、生理痛や生理不順の原因ともなりますので注意が必要です。
骨盤の歪み対策と解消はこちら！
↓ ↓ ↓
☆体の歪み＆ずれ解消ページ
●下半身太りの原因②
・体の重心のずれ
体の重心のずれも、下半身太りの原因の一つです。
ダイエット全般に、姿勢の良し悪しが関係していますが、
何故、姿勢がダイエットに関係するかと言うと、
体の重心がずれたり、骨格が歪む事により、
太り易く痩せにくい体質に変わってしまうからです。
中でも体の重心のづれは、太ももや足のダイエットに
深く関係します。重心がずれることによって、
筋肉に負担がかかり、循環機能が低下します。
循環機能が低下すると、脚に老廃物がたまり、
むくむ原因になるので、太ももや足などの
下半身が太る原因になる訳です。
体の重心のずれ対策と解消はこちら！
↓ ↓ ↓
☆体の歪み＆ずれ解消ページ
●下半身太りの原因③
・脂肪過多
脂肪過多は下半身肥満に限らず、全ての肥満の原因です。
脂肪過多（太りすぎ）を解消する為には、
有酸素運動と、適切な食事を摂るようにする必要があります。
食事量を過度に減らすような、短期的なダイエットを行うと
新陳代謝が低下しますので、非常に高い確率で、
リバウンドを起し、次のダイエットがとても大変になります。
現在はダイエットサプリなどでも、空腹感を感じにくくしたり、
栄養バランスを、しっかり補充しながら摂取カロリーを
抑える事の出来る製品もありますので、食事制限等の
摂取カロリーを減らす方法で、下半身ダイエットをしたい方は
その様な製品を使用した方が良いでしょう。
脂肪過多対策と解消はこちら！
↓ ↓ ↓
☆下半身ダイエット サプリメント
☆下半身ダイエットと運動
●下半身太りの原因④
・筋力の低下
運動不足などで、筋力が低下している事も
下半身太りの大きな原因となります。
筋力低下はたるみの原因にもなるので、
ヒップが下がったり、太ももがブヨブヨする原因となります。
また、運動不足は、筋肉量を低下させる事になるので、
基礎代謝量を低下させる原因になります。
基礎代謝が低下すると、少しの食事量でも
凄く太り易くなりますので、適度な運動をする事が大切です。
筋力の低下対策と解消はこちら！
↓ ↓ ↓
☆下半身ダイエットと運動
※下半身太りの原因は、セルライトなど、上記以外にもございます。
それらの情報を、下記のページでご紹介していますので、
このページと合わせてご覧下さい。
☆下半身肥満の原因のページ
正しく理解する必要があります。
きちんと敵を知ってこそ勝負に勝利すると言う事ですね。
下半身ダイエット成功への第一歩である、
下半身太りの原因についてご紹介します。
●下半身太りの原因①
・骨盤の歪み
私たちの腰の部分には、さまざまな臓器がありますが、
これらの臓器を骨盤が支えています。
そのため、骨盤が歪むと、内臓が下に下がってしまい、
内臓が下がる事によって、空いた部分に脂肪が溜まりやすくなります。
そのため、お尻のラインが崩れて、洋ナシ型肥満と言われる
下半身太りの原因となります。
この骨盤の歪みはお尻の形を崩すだけでは無く、
下っ腹ポッコリの大きな原因の一つです。
そのため、骨盤の歪みは、下半身ダイエットや
下腹ダイエットにおいては、解消したい原因の一つです。
また、下半身肥満である洋ナシ型肥満は、女性に多い肥満の
タイプですが、女性の場合は、骨盤の歪みによって、下半身肥満と
共に、生理痛や生理不順の原因ともなりますので注意が必要です。
骨盤の歪み対策と解消はこちら！
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☆体の歪み＆ずれ解消ページ
●下半身太りの原因②
・体の重心のずれ
体の重心のずれも、下半身太りの原因の一つです。
ダイエット全般に、姿勢の良し悪しが関係していますが、
何故、姿勢がダイエットに関係するかと言うと、
体の重心がずれたり、骨格が歪む事により、
太り易く痩せにくい体質に変わってしまうからです。
中でも体の重心のづれは、太ももや足のダイエットに
深く関係します。重心がずれることによって、
筋肉に負担がかかり、循環機能が低下します。
循環機能が低下すると、脚に老廃物がたまり、
むくむ原因になるので、太ももや足などの
下半身が太る原因になる訳です。
体の重心のずれ対策と解消はこちら！
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☆体の歪み＆ずれ解消ページ
●下半身太りの原因③
・脂肪過多
脂肪過多は下半身肥満に限らず、全ての肥満の原因です。
脂肪過多（太りすぎ）を解消する為には、
有酸素運動と、適切な食事を摂るようにする必要があります。
食事量を過度に減らすような、短期的なダイエットを行うと
新陳代謝が低下しますので、非常に高い確率で、
リバウンドを起し、次のダイエットがとても大変になります。
現在はダイエットサプリなどでも、空腹感を感じにくくしたり、
栄養バランスを、しっかり補充しながら摂取カロリーを
抑える事の出来る製品もありますので、食事制限等の
摂取カロリーを減らす方法で、下半身ダイエットをしたい方は
その様な製品を使用した方が良いでしょう。
脂肪過多対策と解消はこちら！
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☆下半身ダイエット サプリメント
☆下半身ダイエットと運動
●下半身太りの原因④
・筋力の低下
運動不足などで、筋力が低下している事も
下半身太りの大きな原因となります。
筋力低下はたるみの原因にもなるので、
ヒップが下がったり、太ももがブヨブヨする原因となります。
また、運動不足は、筋肉量を低下させる事になるので、
基礎代謝量を低下させる原因になります。
基礎代謝が低下すると、少しの食事量でも
凄く太り易くなりますので、適度な運動をする事が大切です。
筋力の低下対策と解消はこちら！
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☆下半身ダイエットと運動
※下半身太りの原因は、セルライトなど、上記以外にもございます。
それらの情報を、下記のページでご紹介していますので、
このページと合わせてご覧下さい。
☆下半身肥満の原因のページ
下半身ダイエットを成功させる為には、下半身肥満の原因を
正しく理解する必要があります。
下半身ダイエット成功への第一歩である。
下半身肥満の原因についてご紹介します。
（下半身肥満の原因の①～④は、こちら→下半身太りの原因のページ）
●下半身肥満の原因⑤
・むくみ
むくみも下半身肥満の原因の一つです。
むくんでしまうと、体内の老廃物の排出が上手く行かなくなるので、
下半身が太り易くなります。
また、むくみにリンパ液の流れの低下が加わると
同じく、下半身肥満の大きな原因の一つである、
セルライトが出来易くなります。
むくみに対して、多くの方がかん違いしている事が
水分を摂らない事です。
水分摂取の不足は、老廃物が体の中に溜まる原因となり、
そして排出されないまま残った、老廃物が脂肪に変化します。
そして、セルライトを発生させ下半身をどんどん肥満にして行きます。
そのため、1日2リットル位の水を飲む事が必要です。
また、お茶やジュースではなく、水（ミネラルウォーター）を
飲んだ方が良いです。お茶やコーヒー、アルコール類は
逆にむくみの原因になる可能性があります。
むくみ対策と解消はこちら！
↓ ↓ ↓
☆血行不良＆むくみ解消ページ
●下半身肥満の原因⑥
・血行不良
血行不良も下半身肥満を進行させる場合が多いです。
血行が悪いと言う事は、体内の血流が低下していると
言う事ですので、代謝が低下するため太り易くなります。
特に下半身の血流などが低下している場合は、
むくみが出て、セルライトを発生させる事になります。
そのため、ダイエットをしても、血流の良い上半身は痩せても、
下半身は痩せないと言う事になります。
また冷え症の原因ともなります。
下半身ダイエットを成功させる為にも。血行不良は
早期の解消が必要です。
この場合は、有酸素運動や骨盤の歪みを矯正する事で
解消する場合があります。
また、体を温める様な食品を摂る事も大切です。
血行不良対策と解消はこちら！
↓ ↓ ↓
☆血行不良＆むくみ解消ページ
●下半身肥満の原因⑦
・セルライト
セルライトは、下半身肥満を代表する原因といっても良いほど、
下半身太りの大きな原因です。
セルライトが一度出来てしまうと、通常の下半身ダイエットの
方法では解消する事が難しいです。
そのためきちんとしたセルライトケアを行い、
セルライトを解消する必要があります。
セルライトは、女性ではお尻や太ももに、
肥満男性ではお腹に多く発生します。
セルライトの簡単な判別方法は、脂肪をギュッとつまんで見て
皮膚の表面に、凸凹が感じられるようなら、
セルライトが既に発生しています。
セルライトが出来てしまっている場合は、
出来るだけ早期のセルライトケアが必要です。
特に女性の８割が、セルライトというデータもあることから、
下半身ダイエットには、セルライト除去が必須と言えるでしょう。
セルライト対策と解消はこちら！
↓ ↓ ↓
☆セルライト除去グッツのページ
※セルライト対策は下半身ダイエットの中でも、
特に重要な為、専用ページにて、下半身太りとセルライトに
関する情報をご紹介しています。
ご興味のある方は下記のページをご覧下さい。
☆下半身ダイエットとセルライトのページ
正しく理解する必要があります。
下半身ダイエット成功への第一歩である。
下半身肥満の原因についてご紹介します。
（下半身肥満の原因の①～④は、こちら→下半身太りの原因のページ）
●下半身肥満の原因⑤
・むくみ
むくみも下半身肥満の原因の一つです。
むくんでしまうと、体内の老廃物の排出が上手く行かなくなるので、
下半身が太り易くなります。
また、むくみにリンパ液の流れの低下が加わると
同じく、下半身肥満の大きな原因の一つである、
セルライトが出来易くなります。
むくみに対して、多くの方がかん違いしている事が
水分を摂らない事です。
水分摂取の不足は、老廃物が体の中に溜まる原因となり、
そして排出されないまま残った、老廃物が脂肪に変化します。
そして、セルライトを発生させ下半身をどんどん肥満にして行きます。
そのため、1日2リットル位の水を飲む事が必要です。
また、お茶やジュースではなく、水（ミネラルウォーター）を
飲んだ方が良いです。お茶やコーヒー、アルコール類は
逆にむくみの原因になる可能性があります。
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☆血行不良＆むくみ解消ページ
●下半身肥満の原因⑥
・血行不良
血行不良も下半身肥満を進行させる場合が多いです。
血行が悪いと言う事は、体内の血流が低下していると
言う事ですので、代謝が低下するため太り易くなります。
特に下半身の血流などが低下している場合は、
むくみが出て、セルライトを発生させる事になります。
そのため、ダイエットをしても、血流の良い上半身は痩せても、
下半身は痩せないと言う事になります。
また冷え症の原因ともなります。
下半身ダイエットを成功させる為にも。血行不良は
早期の解消が必要です。
この場合は、有酸素運動や骨盤の歪みを矯正する事で
解消する場合があります。
また、体を温める様な食品を摂る事も大切です。
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●下半身肥満の原因⑦
・セルライト
セルライトは、下半身肥満を代表する原因といっても良いほど、
下半身太りの大きな原因です。
セルライトが一度出来てしまうと、通常の下半身ダイエットの
方法では解消する事が難しいです。
そのためきちんとしたセルライトケアを行い、
セルライトを解消する必要があります。
セルライトは、女性ではお尻や太ももに、
肥満男性ではお腹に多く発生します。
セルライトの簡単な判別方法は、脂肪をギュッとつまんで見て
皮膚の表面に、凸凹が感じられるようなら、
セルライトが既に発生しています。
セルライトが出来てしまっている場合は、
出来るだけ早期のセルライトケアが必要です。
特に女性の８割が、セルライトというデータもあることから、
下半身ダイエットには、セルライト除去が必須と言えるでしょう。
セルライト対策と解消はこちら！
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☆セルライト除去グッツのページ
※セルライト対策は下半身ダイエットの中でも、
特に重要な為、専用ページにて、下半身太りとセルライトに
関する情報をご紹介しています。
ご興味のある方は下記のページをご覧下さい。
☆下半身ダイエットとセルライトのページ
お尻のダイエットに関する、
お役立ち情報をご紹介しているページです。
お尻のダイエットは下半身ダイエットの中でも
人気の高いダイエットの一つです。
キュッと締まった小尻を作り、美しいヒップラインを保つ為の
参考にして頂けたら幸いです。
美尻と呼ばれる生活の為の、お尻のダイエットページです。
＜理想的なヒップサイズとは＞
理想的なお尻の大きさ（理想的なヒップサイズ）は
下記の数式で求める事が可能です。
☆お尻・ヒップの理想的なサイズ（cm）＝身長（cm）×0.53
美しいヒップラインには、お尻の大きさ以上に
お尻がキュッと上がって上向いている事が必要です。
＜お尻太りの原因＞
大きなお尻や垂れたお尻の主な原因としては、
セルライトや骨盤の開きや歪みです。
これ以外にもむくみなども影響を及ぼす増す。
また、全身が太っていて、尚且つお尻も大きい
という場合は、脂肪過多も関係します。
全体的にそれ程、太っていないのにお尻だけが大きく、
ダイエットしてもお尻だけが痩せないと言う場合は、
骨盤などの体のゆがみと、セルライトが原因となっている場合が多いです。
そのため、セルライトと骨盤の歪み（体のゆがみ）対策を
しっかりと行う事が、お尻のダイエットに対して、とても大切です。
＜お尻のダイエット方法＞
お尻のダイエットに役立つセルライト対策と
骨盤などの体の歪み対策情報を、下記のページで
ご紹介していますので、ご参照下さい。
①セルライト対策
☆セルライト除去グッツのページ
（おススメのセルライトの除去グッツをご紹介しているページです）
☆下半身ダイエットとセルライトのページ
（セルライトがお尻肥満などの下半身の肥満に
どのように影響しているかをご説明しています）
②骨盤の歪み対策
☆体の歪み・ずれ解消ページ
（骨盤のゆがみを解消できるグッツ等の情報を
ご紹介しているページです）
☆下半身太りの原因のページ
（下半身太りの原因のページの中の
下半身太りの原因①骨盤の歪みの項目において、
骨盤などの体の歪みが、お尻肥満などの
下半身の肥満にどのように影響するかをご説明しています）
お役立ち情報をご紹介しているページです。
お尻のダイエットは下半身ダイエットの中でも
人気の高いダイエットの一つです。
キュッと締まった小尻を作り、美しいヒップラインを保つ為の
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＜理想的なヒップサイズとは＞
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下記の数式で求める事が可能です。
☆お尻・ヒップの理想的なサイズ（cm）＝身長（cm）×0.53
美しいヒップラインには、お尻の大きさ以上に
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＜お尻太りの原因＞
大きなお尻や垂れたお尻の主な原因としては、
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これ以外にもむくみなども影響を及ぼす増す。
また、全身が太っていて、尚且つお尻も大きい
という場合は、脂肪過多も関係します。
全体的にそれ程、太っていないのにお尻だけが大きく、
ダイエットしてもお尻だけが痩せないと言う場合は、
骨盤などの体のゆがみと、セルライトが原因となっている場合が多いです。
そのため、セルライトと骨盤の歪み（体のゆがみ）対策を
しっかりと行う事が、お尻のダイエットに対して、とても大切です。
＜お尻のダイエット方法＞
お尻のダイエットに役立つセルライト対策と
骨盤などの体の歪み対策情報を、下記のページで
ご紹介していますので、ご参照下さい。
①セルライト対策
☆セルライト除去グッツのページ
（おススメのセルライトの除去グッツをご紹介しているページです）
☆下半身ダイエットとセルライトのページ
（セルライトがお尻肥満などの下半身の肥満に
どのように影響しているかをご説明しています）
②骨盤の歪み対策
☆体の歪み・ずれ解消ページ
（骨盤のゆがみを解消できるグッツ等の情報を
ご紹介しているページです）
☆下半身太りの原因のページ
（下半身太りの原因のページの中の
下半身太りの原因①骨盤の歪みの項目において、
骨盤などの体の歪みが、お尻肥満などの
下半身の肥満にどのように影響するかをご説明しています）
太ももダイエットとは、太ももを集中的にダイエットする、
太ももの部分痩せのことを指します。
太もものダイエットは、下半身ダイエットの中でも、
人気の高いダイエットで、それだけ、太もも痩せに
悩まれている方が、多いと言う事が言えます。
太ももは体の中でも、脂肪を溜め込みやすい構造をしている
（脂肪を貯蔵するレセプターの数が多い）事に加えて、
セルライトやむくみなども、発生しやすい為、太りやすく
痩せにくいといった状態に、なりがちな部分です。
太もものダイエットを成功させ、魅力的なレッグラインを
保つ為の、お役立ち情報をご紹介します。
太ももダイエット情報①
・セルライト対策
セルライトは、太ももダイエットを阻害する大きな原因の一つです。
一度発生したセルライトは、通常のダイエット方法では、
除去する事が出来ないので、的確なセルライト対策を行って、
セルライトの発生を予防する事と、発生したセルライトが
進行しないように、しっかりケアする事が大切です。
・セルライト対策情報ページのご紹介
１、セルライトに関する詳細情報ページは下記をご覧下さい。
☆下半身ダイエットとセルライトのページ
２、おススメのセルライト除去製品なら下記をご覧下さい。
☆セルライト除去グッツのページ
太ももダイエット情報②
・むくみ対策
むくみも、太ももダイエットを阻害する原因の一つです。
また、セルライを発生させる原因にもなるので、
むくみを防ぐ事は、太ももダイエットと共に、
下半身ダイエット全般に取って大切です。
特に脚はむくみやすい場所でもあります。
むくみは、血液やリンパ液の流れが悪い場合に起こります。
特に、女性は体の構造上の問題や、長時間に渡り
立ち仕事をしたり、立ち続けていると、血行や
リンパ液の流れは重力に左右されやすい為、
血液やリンパの流れが滞り、水分代謝も低下するため
太もも等の脚の部分がむくみます。
むくみを解消するには、マッサージ等でリンパ液の流れを
良くしたり、血行促進をして、血流を改善する必要があります。
・むくみ対策ページのご紹介
☆血行不良＆むくみ解消ページ
太ももダイエット情報③
・その他の太もも太りの原因
上記のセルライトとむくみが、代表的な
太ももが太る原因ですが、それ以外に
股関節や骨盤などの、骨格の歪みが
原因となる場合があります。
また、太ももだけでなく、全体に肥満体型の方は、
ダイエットの基礎とも言える、食事コントロールと運動が
必要ですし、過度の冷え症も下半身肥満の原因となります。
下半身が冷えると、消費されるカロリーが減るため、
脂肪がたまりやすくなるからです。
この様に、太ももの部分太りには、色々な原因があります。
太もも太りを含む、下半身太りの原因と対策については、
下記のページでも説明していますので、どうぞ、ご参照下さい。
☆下半身太りの原因のページ
太ももの部分痩せのことを指します。
太もものダイエットは、下半身ダイエットの中でも、
人気の高いダイエットで、それだけ、太もも痩せに
悩まれている方が、多いと言う事が言えます。
太ももは体の中でも、脂肪を溜め込みやすい構造をしている
（脂肪を貯蔵するレセプターの数が多い）事に加えて、
セルライトやむくみなども、発生しやすい為、太りやすく
痩せにくいといった状態に、なりがちな部分です。
太もものダイエットを成功させ、魅力的なレッグラインを
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太ももダイエット情報①
・セルライト対策
セルライトは、太ももダイエットを阻害する大きな原因の一つです。
一度発生したセルライトは、通常のダイエット方法では、
除去する事が出来ないので、的確なセルライト対策を行って、
セルライトの発生を予防する事と、発生したセルライトが
進行しないように、しっかりケアする事が大切です。
・セルライト対策情報ページのご紹介
１、セルライトに関する詳細情報ページは下記をご覧下さい。
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太ももダイエット情報②
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むくみも、太ももダイエットを阻害する原因の一つです。
また、セルライを発生させる原因にもなるので、
むくみを防ぐ事は、太ももダイエットと共に、
下半身ダイエット全般に取って大切です。
特に脚はむくみやすい場所でもあります。
むくみは、血液やリンパ液の流れが悪い場合に起こります。
特に、女性は体の構造上の問題や、長時間に渡り
立ち仕事をしたり、立ち続けていると、血行や
リンパ液の流れは重力に左右されやすい為、
血液やリンパの流れが滞り、水分代謝も低下するため
太もも等の脚の部分がむくみます。
むくみを解消するには、マッサージ等でリンパ液の流れを
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太ももダイエット情報③
・その他の太もも太りの原因
上記のセルライトとむくみが、代表的な
太ももが太る原因ですが、それ以外に
股関節や骨盤などの、骨格の歪みが
原因となる場合があります。
また、太ももだけでなく、全体に肥満体型の方は、
ダイエットの基礎とも言える、食事コントロールと運動が
必要ですし、過度の冷え症も下半身肥満の原因となります。
下半身が冷えると、消費されるカロリーが減るため、
脂肪がたまりやすくなるからです。
この様に、太ももの部分太りには、色々な原因があります。
太もも太りを含む、下半身太りの原因と対策については、
下記のページでも説明していますので、どうぞ、ご参照下さい。
☆下半身太りの原因のページ